Rookie Pan
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Kale (col rizada)

boerenkool / couve / kale

Sabor y función
Verdura de la familia de la col, de hojas gruesas y sabor algo amargo. Los tallos gruesos son duros: quítalos y usa solo las hojas.
Platos y usos típicos
Stamppot, acompañamiento de feijoada (kale salteado), caldo verde, ensalada de kale
Sustitutos
Sustitúyelo por la misma cantidad de col de Milán, acelga o espinaca (se cocina antes).
Conservación
Envuelto en papel de cocina húmedo, 5-7 días en la nevera. Blanqueado, 6 meses en el congelador.
Países principales
Países Bajos · Portugal · Estados Unidos
Se usa en este libro
Stamppot de kale (boerenkool)Caldo verdeFeijão tropeiroKitfo (leb leb)Ugali con sukuma wikiMinestrone de ash reshteh (Persia × Italia)Caldo verde con chouriço crujiente y aceite de ajoCaldo verde con doenjang y salchicha ahumadaPatatas aplastadas al estilo caldo verde con alioliColcannon de col de Milán con mantequilla tostada, bacon y kale crujienteDal bhat de lentejas negras al estilo thakaliEfo riro de morcillo con gambas, pescado ahumado y dos verdurasFeijão tropeiro con torresmo crujiente y huevo fritoTostada smash de tropeiro con huevo molletFeijoada completa con col rizada al ajo y farofaCroquetas de feijoada rellenas de col rizada y baconKitfo de solomillo picado a cuchillo con niter kibbeh caseroBibimbap de kitfo con mantequilla de mitmita (etíope x coreano)Mini smash burgers de kitfo con ayib batidoBowl de minestrone asadoBol templado de ensalada mujaddara con calabaza asada, feta y aliño de granadaNyama choma de cabrito en salazón seca con pili-pili tostado y sukuma wikiStamppot con mantequilla tostada y salsa de cebollaStamppot saag aloo con tadka y paneerCroquetas planas de stamppot con quesoUgali con sukuma al coco y kachumbariSukuma saag paneer con ugaliGofres de ugali y sukuma con queso

Actualizado 2026-10-10